Chu kỳ kinh nguyệt là chuỗi thay đổi diễn ra định kỳ mà cơ thể người phụ nữ trải qua để chuẩn bị cho khả năng thụ thai và mang thai.

4 Giai đoạn của chu kì kinh nguyệt, nhiều người không biết. Nắm được nguyên tắc này giúp bạn tránh thai và theo dõi sức khỏe sinh sản thuận tiện

Các vấn đề về kinh nguyệt thường gặp khiến bạn nữ lo lắng, không biết có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản không? Chuyên gia tư vấn cách khắc phục nhanh, hiệu quả nhất

Thói quen ăn uống không lành mạnh có thể khiến bạn bị đau bụng kinh khi sử dụng các thực phẩm này.

Dụng cụ tử cung có thể khiến bạn bị đau một thời gian, đặc biệt là trong vài tháng đầu sau khi được chèn. Bạn cũng có thể nhận thấy cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn so với lúc chưa dùng dụng cụ.

Cơn đau bụng kinh thường khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không còn sức sống. Vậy bạn nên làm thế nào để giảm đau bụng kinh đây?

Các món đồ uống cũng có khả năng thuyên giảm đáng kể những cơn đau bụng kinh. Vậy, bạn đã biết khi bị đau bụng kinh nên uống gì chưa?

Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết đến những công dụng của hoa chuối đối với sức khỏe như giảm huyết áp, tốt cho người bệnh tiểu đường, tăng tiết sữa, cải thiện sức khỏe tử cung, điều hòa kinh nguyệt…

Để chọn được bấp chuối ngon, bạn nên chọn bắp tươi, màu đỏ sậm, có lớp phấn trắng bên ngoài, khi cầm thấy chắc tay. Nếu dùng không hết, bạn có thể bảo quản hoa chuối trong túi có khóa zip và cất trong ngăn mát tủ lạnh.

Các bệnh lý tiềm ẩn dưới đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh

Các cơn đau do các hormone gọi là prostaglandin gây ra, làm cho tử cung của bạn co lại để đẩy máu kinh ra ngoài, gây ra tình trạng viêm và đau bụng kinh.

Kinh nguyệt là tình trạng có máu xuất hiện ở âm đạo theo chu kỳ từ 28–35 ngày, bắt đầu diễn ra ở độ tuổi dậy thì. Khi trải qua kỳ kinh, mỗi người phụ nữ sẽ chịu đựng nhiều cảm giác khác nhau và thường gặp nhất là đau bụng

Dựa theo nguyên nhân thì đau bụng kinh được phân thành hai loại là nguyên phát và thứ phát.

Nhận biết các triệu chứng thường thấy của một cơn đau bụng kinh nhằm tìm ra giải pháp chữa trị triệt để.

Lý do vì sao một số phụ nữ lại trải qua những đợt đau bụng kinh dữ dội hơn người khác vẫn chưa được hiểu rõ. Các nhà nghiên cứu cho rằng một số người có thể tích tụ nhiều prostaglandin hơn khiến cho quá trình co thắt tử cung xảy ra mạnh hơn.

Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Các nhà khoa học nghĩ rằng những hợp chất có lợi trong tinh bột nghệ giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm, cải thiện về sự khó chịu ở hành vi, tâm trạng mà “kỳ đèn đỏ” gây ra.

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu tác dụng của vitamin B1 và dầu cá đối với các triệu chứng đau bụng kinh ở học sinh trung học.

Magiê là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần để cung cấp năng lượng cho hơn 300 hệ thống enzyme và Giảm cơn đau bụng kinh bằng cách bổ sung magiê

Trong một nghiên cứu trên phụ nữ trẻ, những người dùng thực phẩm bổ sung chứa canxi mỗi ngày bắt đầu vào ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi ngày đèn đỏ kết thúc. Kết quả là những cô gái này cảm nhận thấy cơn đau không còn quá dữ dội như những lần trước.

Chất lượng giấc ngủ thật sự có ảnh hưởng đến kinh nguyệt và nhiều tình trạng sức khỏe khác. Nếu thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không ngon, bạn gái sẽ thường cảm thấy đau dữ dội vào “ngày đèn đỏ”, từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật.

Để tìm hiểu nguyên nhân của chứng đau bụng kinh, chúng ta sẽ đi từ phân loại cơn đau. Đau bụng kinh được chia làm hai loại: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.

Đau bụng kinh hoàn toàn có thể chữa được. Dưới đây là các biện pháp chữa trị đau bụng khi có kinh nguyệt được áp dụng phổ biến

Yoga bao gồm những bài tập về tinh thần và thể chất giúp cải thiện sức khỏe nhờ tăng sự tập trung và phản xạ của cơ thể. Vì vậy, yoga là một phương pháp tốt giúp thư giãn tinh thần và giảm bớt nỗi bất an trong những ngày hành kinh từ đó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, tập yoga còn giúp tăng cường sự dẻo dai của phần cơ bắp ở nửa thân dưới. Nhờ đó, bạn sẽ bớt bị đau bụng hơn trong những lần hành kinh tới

Nhiều bạn nữ bị cơn đau bụng kinh hành hạ mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”. Điều này khiến họ phải trì hoãn các cuộc vui hoặc những hoạt động khác.Để cơn đau bụng kinh không còn là điều cản trở bạn đi du lịch hoặc tận hưởng những thú vui cuộc sống khác, bạn hãy tham khảo những cách làm dưới đây.

Không phải lúc nào chúng ta cũng xác định được nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội và buồn nôn. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này là do yếu tố sinh lý nhưng cũng có những người bị đau do bệnh lý.

Đau bụng kinh dữ dội, buồn nôn nên làm gì để không bị kiệt sức, mất năng lượng hoặc gián đoạn những hoạt động sống là thắc mắc của rất nhiều chị em. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn hạn chế được tình trạng này tại nhà

Một số phụ nữ có xu hướng bị đau bụng hoặc đau vùng xương chậu khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Các chuyên gia đánh giá tình trạng này là đau bụng kinh. Những cơn đau này có thể kéo dài 1–2 ngày với cường độ khác nhau, từ âm ỉ khó chịu cho đến dữ dội.

Để giảm đau bụng kinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản

Ngày đèn đỏ sẽ không còn quá đáng sợ nếu bạn đã nắm trong tay bí kíp những cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà lại hiệu quả.

Nếu chưa biết đau bụng kinh nên ăn gì, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm sau đây.

Các phương pháp dưỡng da từ thiên nhiên lành tính để hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang bẩm sinh quay trở lại.

Mật ong được đánh giá là một cách trị tàn nhang sau khi sinh tại nhà an toàn và tiết kiệm cho mẹ. Bởi vì trong mật ong chứa nhiều vitamin, dưỡng chất và khoáng chất cần thiết giúp đẩy lùi nám tàn nhang sau sinh.

Tía tô quá quen thuộc trong bữa ăn gia đình mà nó còn chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ giúptrị nám tàn nhang sau khi sinh và chăm sóc làn da trắng đẹp hiệu quả.

Dựa theo phương pháp quan sát và so sánh, có thể nhận biết các loại da dựa theo những đặc điểm sau để chăm sóc da mụn hiệu quả

Da thường là loại da khá lý tưởng, mang các đặc tính của các loại da khác nhưng ở mức độ vừa phải, đủ làm nên độ thích nghi của làn da. Vì vậy, lời khuyên đối với chăm sóc da mặt thường cũng được áp dụng với các loại da khác.

Da nhờn sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều nếu bị mụn do đó bạn cần chăm sóc đúng cách. Hãy thực hiện Cách chăm sóc da nhờn bị mụn sau

Thật tệ nếu như bạn thuộc loại da nhạy cảm mà mụn lại tấn công. trong trường hợp này, việc chăm sóc da trở nên cần thiết hơn bao giờ hết

Những đốm tàn nhang khiến cho làn da sậm màu, nhiều nhất là vùng má, mặt, ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ, vẻ đẹp, đặc biệt là ở người phụ nữ. Tàn nhang bẩm sinh tuy khó điều trị hơn bình thường, nhưng với nền y học hiện đại hiện nay thì hoàn toàn có thể trị dứt điểm được.

Tàn nhang bẩm sinh là hiện tượng làn da xuất hiện các đốm nâu từ lúc còn rất nhỏ, thường là từ khi mới sinh ra. Tình trạng da này có thể di truyền trực tiếp từ các người thân trong gia đình, người có quan hệ cận huyết. Vậy bao nhiêu tuổi có thể chữa tàn nhang bẩm sinh bằng laser?

Bên cạnh việc dùng laser để trị nám, bạn cũng nên sử dụng các loại thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc sẽ thẩm thấu sâu vào trong biểu bì da và tác dụng tốt, hỗ trợ việc loại bỏ và ngăn chặn hắc sắc tố melanin.

Mụn trứng cá (còn gọi là mụn) là vấn đề rất thường gặp ở nam và nữ tuổi trẻ và tuổi dậy thì. Mụn có thể từ mức độ nhẹ chỉ là mụn đầu đen đến những trường hợp mụn bọc, viêm tấy đỏ khắp mặt.

Những thói quen chăm sóc da dầu mùa đông dưới đây sẽ giúp bạn có làn da mượt mà, sáng mịn kể cả trong mùa đông. Bài viết này sẽ chia sẻ tới các bạn 8 Cách chăm sóc da dầu mùa đông cho làn da khỏe mạnh

Chuyên gia da liễu chia sẻ 6 bước chăm sóc da dầu lỗ chân lông to hiệu quả. Giúp da sạch mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, trắng sáng bật tone thần tốc.

Cùng với sự chăm sóc cho làn da dầu, lỗ chân lông to, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau giúp cải thiện tình trạng da dầu đáng kể