Đau bụng kinh dữ dội, buồn nôn nên làm gì?

February 4, 2021

Đau bụng kinh dữ dội, buồn nôn nên làm gì để không bị kiệt sức, mất năng lượng hoặc gián đoạn những hoạt động sống là thắc mắc của rất nhiều chị em. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn hạn chế được tình trạng này tại nhà:

– Chườm túi nhiệt trên vùng xương chậu hoặc lưng của bạn;

– Massage bụng;

– Tắm nước ấm;

– Tập thể dục nhẹ nhàng;

– Ăn thực ăn dễ tiêu, bổ dưỡng. Bạn nên ưu tiên nhóm thực phẩm chứa nhiều omega-3, canxi, magie và các loại vitamin E, B1, B6.

– Thực hành các kỹ thuật thư giãn hoặc tập yoga;

– Dùng thuốc chống viêm theo hướng dẫn của người có chuyên môn y tế vài ngày trước khi hành kinh;

– Uống trà gừng để ấm bụng và giảm cảm giác buồn nôn.

Chị em bị đau bụng kinh dữ dội, buồn nôn có thể sẽ thấy ổn hơn nếu nằm với tư thế nâng cao chân hoặc nằm cong người, co đầu gối lại.

Khi cơn đau của bạn trở nên quá nghiêm trọng khiến cơ thể bị kiệt sức và thường xuyên làm gián đoạn các hoạt động sống, hãy đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, nhất là khi thấy các biểu hiện sau đây:

– Đau liên tục sau khi đặt vòng tránh thai;

– Đau bụng kinh dữ dội buồn nôn liên tiếp trong 3 chu kỳ kinh nguyệt;

– Ra máu đông;

– Chuột rút kèm theo tiêu chảy, buồn nôn và nôn;

– Đau vùng chậu kể cả khi không hành kinh.